Latihan..
Bagaimana kerja latihan ini ?
Bangkitkan penis anda hingga setengah ereksi dengan mengurut ataupun menggunakan
imajinasi erotis anda.
Pegang bagian pangkal dari batang penis anda dengan ibujari dan telunjuk, secukupnya jangan
terlampau kuat hingga menimbulkan rasa sakit.
Geser ibujari dan telunjuk anda secara perlahan ke bagian atas.
Pembuluh-pembuluh darah di penis akan dipaksa menjadi lebih besar setiap kali anda mengurut.
Begitu tangan yang melakukan urutan mencapai bagian awal dari kepala penis, pegang pangkal
dari batang penis anda seperti sebelumnya dengan tangan yang lain, lepaskan pegangan tangan
yang telah mencapai bagian kepala tadi dan ulangi dengan tangan yang lain, demikian
seterusnya secara bergantian dengan kecepatan sedang (satu detik interval).
Untuk meminimkan efek "luka-luka perang " ini maka mulailah dengan perlahan, dan bangunlah
kepercayaan anda sebagaimana seharusnya. Di bawah ini adalah sebuah contoh bagaimana anda
harus memulai dan apa yang harus anda kerjakan selanjutnya:
Pada permulaan, mulailah dengan melakukan 300 kali urutan jemari anda per hari. Lanjutkan
dengan 15 menit "balutan panas" (lihat di bagian Latihan Pemanasan). Setiap urutan jemari anda
lakukanlah selama 1 detik mulai dari pijitan pada pangkal hingga urutan ke arah kepala. Lakukan
ini selama seminggu, dan jangan lupa untuk melakukan Kegels 100 kali per hari. Itu semua akan
membantu dalam pembentukan sirkulasi dan kekuatan yang baru pada penis anda.
Minggu kedua akan lebih keras lagi dari yang pertama. 10 menit latihan Jilq kemudian diikuti
dengan melakukan 200 kali Kegels. Jangan menyerah kecuali anda merasakan rasa sakit yang
sangat tak menyenangkan. Lakukan "balutan panas" selama 10 menit untuk mengakhiri sesi ini.
Minggu ketiga anda harus siap untuk 30 menit latihan. Nah, ini akan membutuhkan keinginan
dan kemauan. Tidak setiap pria yang membaca manual ini akan melakukan latihan-latihan ini
dengan serta merta karena mereka MALAS. Pastikan bahwa anda telah melakukan Latihan
Pemanasan dan "balutan panas" selama 10 menit sebelum latihan. Sekali anda memulai, jangan
berhenti ! Lakukan terus dan tetaplah melihat sebuat jam tangan di dekat anda sehingga anda
tahu seberapa lama sebenarnya anda melakukan latihan Jilq ini. Tapi jangan terlalu
memperhatikan hingga anda akan kecil hati. Setelahnya akhiri dengan 10 menit "balutan panas"
dan sebuah latihan Kegel sebanyak 300 kali. Teruskan program ini selama 5 minggu, sehingga
total 2 bulan sejak anda memulai. Setelah 2 bulan anda akan tahu betapa anda suka melakukan
Jilq dan mungkin menambahkan gaya anda sendiri dalam latihan. Lakukanlah apa yang baik dan
anda asa itu akan berhasil. Selesaikan program di atas selama 2 bulan sebelum memasuki bagian
Latihan Lanjutan dari manual ini. Karena bagian trsebut diperuntukkan untuk para praktisi tingkat
lanjut dan kebanyakan para pria tidak akan mampu melakukannya hingga mereka
mempersiapkannya.
T I P #1 :
Pilihan pelumas yang anda gunakan adalah hal yang krusial, karena jika anda memilih yang
mudah menguap maka anda akan lelah karena harus berulang kali memakaikannya. Pilihan yang
terbaik untuk melakukan Jilq adalah Vaseline dan Baby-Oil. Para tim pria kami sendiri
menggunakan Johnson's & Johnson's Baby Oil yang mengandung Vitamin E. Mereka mengakui
bahwa itu pelumas yang baik untuk latihan dan juga nyaman untuk dipakai pada penis dan
testikel anda setelah mandi untuk menjaga kesehatan dan fleksibilitas kulitnya. Yang terpenting
adalah jangan menggunakan produk skin-treatment yang water-based seperti milk-cleanser dan
semacamnya karena disamping mudah menguap juga lebih mudah menyebabkan iritasi.
T I P #2 :
Jika latihan yang berkelanjutan menimbulkan rasa sakit pada penis anda, saya sarankan untuk
menghentkan semua latihan dan menunggu hingga rasa sakit itu menghilang. Anda boleh selalu
melakukan Kegels, dan saya sarankan untuk menjadikannya sebagai suatu kebiasaan ketika anda
sedang berkendaraan atau ketika anda sedang duduk di kantor, sekolah, dsb. Kegels sangatlah
penting bagi pembentukan dan kesehatan penis anda, anda tak dapat menolak untuk
melakukannya. Setiap pria seharusnya melakukan paling sedikit 500 Kegels per hari.
T I P #3 :
Liburlah cukup sehari untuk setiap dua minggu. Jika anda terlalu lama libur diantara sesi Jilq ini
maka anda TIDAK akan melihat hasil seperti yang anda harapkan. Kesuksesan akan datang
dengan kerja keras, anda HARUS memelihara dan tetap berlatih. Tolong, jangan mengirim email
kepada saya dalam waktu 3 minggu dan berkata "Saya ingin uang saya kembali, saya tidak
melihat penambahan 2 cm dalam waktu 3 minggu berlatih". Karena jika anda melakukan itu,
saya TIDAK akan membalas. 3 minggu tidaklah terlalu lama untuk melakukan segala sesuatu,
biarkan saja penambahan 2 cm itu sendirian.
T I P #4 :
Anda harus menerapkan Latihan Pernapasan dalam latihan-latihan anda karena itu akan
membantu anda meraih hasil yang terbaik. Itu akan membantu anda untuk menahan desakan
ejakulasi, baik ketika anda latihan ataupun sedang melakukan hubungan seks. Ingat, dalam
latihan kondisi penis anda HARUS dalam keadaan setengah ereksi, jangan lupa, anda sedang
berlatih, bukan melakukan masturbasi. Jangan terlalu berimajinasi erotis atau membayangkan
betapa cantik dan seksinya seorang wanita konsultan kesehatan kejantanan pria yang sedang
bersama anda dalam tulisan ini. Jika anda tak bisa menjaga agar tetap setengah ereksi dan mulai
melemas, bayangkan darah sedang mengalir dan mengisi penis anda setiap kali anda
mengurutnya, dan cobalah melakukan beberapa Kegels ketika anda melakukan jilq untuk
mengirim lebih banyak darah ke penis anda. Ingatlah untuk melakukan 500 Kegels per hari untuk
membangun kekuatan penis anda dan kekuatan ejakulasi plus pengendaliannyaKegels adalah
kunci dari kekuatan penis!
T I P #5 :
JANGAN melakukan Jilq ketika mandi! Kebanyakan pria tidak mau bertahan dalam waktu yang
dibutuhkan untuk melakukan sebuah sesi Jilq yang baik, dan jika anda menggunakan sabun
maka anda akan menderita selama beberapa hari! Tolong, untuk kebaikan anda, jangan lakukan
Jilq ketika mandi dan jangan gunakan sabun! Mandi dengan hot-shower ataupun berendam di
dalam hot-tub bagus untuk dilakukan setelah sesi Jilq yang intens. Panas akan menjaga
pembuluh-pembuluh darah mengembang lebih panjang dan juga akan menunjang lebih cepat
penyembuhan untuk hasil yang lebih cepat. JIKA anda tak memiliki salah satu diantaranya,
sebuah Balutan Panas juga cukup baik.
T I P #6 :
Jika anda merasa tak bisa mengendalikan desakan ejakulasi ketika melakukan Jilq, berarti anda
memiliki otot PC yang sangat lemah. Pada saat munculnya tanda-tanda anda akan ejakulasi,
berhentilah dan tunggu hingga gejala itu mereda. Ini juga akan mengajari anda cara menahan
yang akan membantu anda ketika bermain cinta. Anda harus memfokuskan pada Latihan
Penguatan Otot Seksual (PC) jika anda tak dapat menahan ejakulasi ketika melakukan Jilq.
Semoga sukses....!!!